quinta-feira, 13 de junho de 2024
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Senso de pertencimento (capítulo 2)
Blogueiros na pauta
R:- Nossa, você foi fundo em minha querida blogueira. Esse questionamento veio de três seguidores, sendo você um deles. Acho que esse é o ponto crucial desse processo de preparação física com perda acentuada de peso. No meu caso que é o que foi citado no post, é acompanhado por um nutrólogo, que identifica a perda de peso no geral e por membros e também a ganha de massa muscular. Na realidade eu ganhei 1,6 quilos de massa no 1° mês, 1,6 no 2°, 1,1 no 3° e 1,2 no 4° e isso é mostrado por um exame chamado bio pedance. Completando, é necessário a ganha dessa massa, para que possamos ir colocando mais carga nos exercícios e principalmente na recuperação aeróbica, onde se utiliza muita corrida e bicicleta. Espero que tenha elucidado esse assunto.